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Uma alimentação equilibrada pode ajudar a manter os níveis de colesterol saudáveis. Por outro lado, consegue uma ajuda a reduzir os valores com um suplemento pouco conhecido por muitos. Uma dietista revela tudo.
Ao agregador de blogues HuffPost, Ana Luzón revela que se trata de berberina. Segundo o 'website' da loja Naturitas, trata-se de "um extrato vegetal incluído no controlo da glicemia e na redução do colesterol".
Já a especialista em nutrição explica que "é um alcaloide presente em plantas como berberis aristata e coptis chinensis. A sua ação no metabolismo lipídico tem sido comparada à da metformina".
Por outro lado, "melhora a sensibilidade à insulina e diminui a produção de colesterol hepático".
Citou ainda alguns estudo que referem que o consumo de 500 mg de berberina duas vezes por dia ajuda a reduzir o colesterol em 20%.
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