Chá verde vs chá preto: Qual é o mais saudável?

[Lordelo]

O chá é uma bebida muito apreciada por pessoas de todo o mundo. O chá verde e o preto são feitos das folhas da planta Camellia sinensis e a principal diferença entre os dois é que o chá preto é oxidado e o chá verde não.

Ambos oferecem benefícios semelhantes à saúde, inclusive para o coração e o cérebro. O chá verde e preto contém polifenóis com fortes efeitos antioxidantes, capazes de reduzir o risco de doenças cardíacas. Além disso, ambos têm cafeína para aumentar a atenção e o foco e a L-teanina, que liberta o stress e acalma o corpo.

Embora o chá verde possa conter antioxidantes mais poderosos, as evidências científicas não favorecem mais um chá do que o outro.

Em suma, ambos são grandes adições à sua dieta.

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