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Bebe um copo de vinho com o almoço (ou jantar) todos os dias? É muito possível que esteja a consumir demasiado álcool e, na Woman & Home, um médico falou sobre as consequências deste hábito.
Ahmed El Muntasar, um médico, citado na revista, explica que "o consumo excessivo e diário de álcool é extremamente prejudicial".
Pode "aumentar a inflamação no corpo, afetar a circulação do fluxo sanguíneo e causar stress oxidativo que danifica as células", acrescenta.
Além disso, o hábito tem "um grande impacto na saúde mental das pessoas". Menciona ainda que o consumo excessivo sobrecarrega o fígado que trabalha sob pressão com o objetivo de combater os efeitos do álcool.
Por exemplo, o Serviço Nacional de Saúde Britânico, citado na mesma revista, aconselha que os adultos ingiram menos de 14 unidades de álcool semanalmente, o que corresponde a cerca de uma garrafa e meia de vinho.
Recomendam que o consumo seja repartido ao longo de três ou mais dias da semana, com alguns dias de pausa no meio.
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