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Toda a gente sabe que a água é importante e que a desidratação causa uma série de sintomas físicos desagradáveis. Os seus efeitos na saúde geral também são conhecidos, mas algumas pessoas não sabem quais são os benefícios deste líquido essencial para a saúde mental.
Por isso, o 'website' CNET consultou especialistas, fez pesquisa e enumerou cinco benefícios que o vão convencer a beber muita água, ao longo do dia.
Cinco benefícios de beber água para a saúde mental:
- Melhora o funcionamento cognitivo;
- Estimula a produção de serotonina (conhecido como o químico do bem-estar);
- Atenue sintomas de ansiedade e depressão;
- Ajuda a reduzir o risco de demência.