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Bagels ao pequeno-almoço? Pense duas vezes...

Lordelo

Lordelo

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Os bagels são um clássico do brunch ou pequeno-almoço, mas não são propriamente saudáveis.

Segundo a Healthline, um bagel de 131 gramas contém cerca de 350 calorias, quase 70 gramas de carboidratos de farinha refinada e apenas 2 gramas de fibra.

Adicionar queijo creme ou salmão fumado pode tornar os bagels significativamente mais saciantes e nutritivos.

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