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Tomar banho regularmente com água quente não é o ideal para a pele e para os cabelos, como explica um artigo do New York Times.
Embora existam poucos estudos sobre os efeitos da temperatura da água na pele, a maioria dos dermatologistas concorda que a água quente, especialmente quando acompanhada de sabonete com ingredientes agressivos para a pele, pode danificar a barreira cutânea.
Entrevistada pelo New York Times , a dermatologista Paola Baker refere a importância dessa barreira, que constitui a camada mais externa da pele.
«A barreira cutânea é constituída por células mortas da pele, à volta das quais existe uma matriz densa de substâncias chamadas lípidos», explicou a investigadora. Lipídios que «ajudam a manter a pele hidratada e a protegem dos alérgenos do meio ambiente», e que são acompanhados de outros ácidos protetores.
No caso de um banho prolongado e muito quente, essas camadas externas podem ser danificadas, levando a uma barreira cutânea menos eficaz e, portanto, a uma pele que retém menos hidratação. Fato comprovado por um estudo citado pelo New York Times, durante o qual os adultos tinham que mergulhar as mãos em água quente e fria. Os resultados estabeleceram que a água quente era a mais prejudicial: fazia com que a pele perdesse hidratação, enfraquecesse a barreira cutânea e causasse vermelhidão.
Efeitos semelhantes no cabelo. «Temos muitas glândulas que libertam óleo no rosto e no couro cabeludo », disse a dermatologista Elika Hoss ao New York Times . Ao enxaguar os cabelos com água quente, eliminamos parte desse sebo e, portanto, o que protege os nossos cabelos.
Se tem pele seca, cabelo seco ou problemas de eczema e psoríase que podem ser agravados pela água quente, é melhor evitar banhos quentes. Por outro lado, se você tende a ter pele ou cabelos oleosos, pode ser mais tolerante à água quente.
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