Afinal, a cafeína acelera mesmo o metabolismo?

[Lordelo]

A cafeína ajuda a acelerar o metabolismo e aumenta a queima de gordura?

De facto, é colocada em muitos suplementos de emagrecimento, mas, segundo a Healthline, embora a cafeína possa aumentar o metabolismo a curto prazo, esse efeito é diminuído em consumidores regulares de café, devido à tolerância.

Assim, se está interessado em perder peso, talvez seja melhor mudar os seus hábitos de consumo de café de forma a evitar o aumento da tolerância. Por exemplo, beber café durante duas semanas e deixar de beber nas duas semanas seguintes.

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