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A canela é uma especiaria deliciosa e muito valorizada pelas suas propriedades medicinais. Segundo a Healthline, a ciência já comprovou alguns dos seus benefícios para a saúde:
1. A canela é rica numa substância com propriedades medicinais poderosas: É rica em cinamaldeído. Os cientistas acreditam que este composto é responsável pela maioria dos efeitos poderosos da canela na saúde e no metabolismo.
2. A canela é rica em antioxidantes: Os antioxidantes protegem o seu corpo dos danos oxidativos causados pelos radicais livres. A canela contém antioxidantes poderosos, como os polifenois.
3. A canela tem propriedades anti-inflamatórias: Os antioxidantes da canela têm efeitos anti-inflamatórios, que podem ajudar a diminuir o risco de doenças.
4. A canela pode reduzir o risco de doenças cardíacas: A canela tem sido associada a um risco reduzido de doenças cardíacas, a causa mais comum de morte prematura no mundo. Em pessoas com diabetes tipo 2, meia colher de chá de canela por dia demonstrou ter efeitos benéficos nos marcadores sanguíneos.
5. A canela ajuda a combater infeções bacterianas e fúngicas: O cinamaldeído tem propriedades antifúngicas e antibacterianas, que podem reduzir infeções.
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