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Dá por si absolutamente exausto, quase como se tivesse corrido a maratona, logo ao acordar? Rico em ferro e vitamina B5, o sumo de brócolos é um excelente aliado caseiro para combater o cansaço.
E não é tudo. O brócolos contém também fitonutrientes que combatem o envelhecimento precoce, reduzem o colesterol, ajudam a controlar a pressão arterial, facilitam a digestão, previnem problemas nas articulações e, entre outros, protegem a saúde ocular.
Convencido? Tome nota da receita, divulgada no portal Metrópoles.
Ingredientes:
8 ramos pequenos de brócolos
1 litro de água ou 2 copos de sumo de abacaxi.
Modo de preparação:
1- Lave bem os ramos de brócolos.
2- De seguida, adicione os brócolos no liquidificador e junte água. Bata bem.
3- Se desejar, pode substituir a água por sumo de abacaxi ou de outra fruta.
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