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Durante os meses de inverno, existem alguns erros que pode estar a cometer com a sua pele. Um médico revelou alguns dos maus hábitos que muitas pessoas adotam durante esta altura, seja desde os banhos muito quentes à falta de protetor solar mesmo quando o sol parece não prejudicar.
O médico Donald Grant, aqui citado pelo Mirror, revelou como se pode proteger durante estes dias mais frios para evitar problemas. Falou de alguns erros e do que deve fazer para conseguir uma pele mais saudável.
Como proteger a pele durante o inverno
“O clima frio do inverno pode causar estragos na pele. A queda nas temperaturas e os baixos níveis de humidade resultam em ar seco que retira a humidade da pele”, começou por dizer.
Evitar banhos quentes prolongados
"Embora um banho quente possa ser muito agradável no inverno, pode remover os óleos essenciais da pele. Em vez disso, opte por água morna ou à temperatura ambiente sempre que possível, inclusive ao lavar o rosto ou as mãos.”
Aposte em cremes hidratantes
“Optar por um novo hidratante, adequado para condições frias e secas, pode ajudar a combater a pele seca. Recomendo um hidratante que contenha lipídios e ácido hialurónico para nutrir e proteger a sua pele."
Ajuste a rotina de limpeza
“Para proteger a saúde da pele, recomendo evitar um sabonete facial que contenha substâncias químicas agressivas que deixem a pele mais seca. Em vez disso, opte por uma loção de limpeza suave e cremosa. Isto pode ajudar a evitar erupções cutâneas ou irritações.”
Aumente os níveis de vitamina D
“Durante o verão, os nossos corpos produzem vitamina D naturalmente através da exposição ao sol. No entanto, no inverno, a exposição à luz solar diminui. Como resultado, os suplementos podem ser uma ótima fonte desse nutriente.”
Mantenha-se hidratado
“Com a chegada do frio, podemos esquecer a hidratação. Como resultado, a pele fica seca e o sistema digestivo sofre. Manter-se hidratado é importante, portanto, aumentar a ingestão de chás de ervas ou mesmo beber canecas grandes de água morna pode ajudar.”
Fazer exames regulares à pele
“Preste atenção a novos sinais, crescimentos ou alterações nos sinais já existentes.”
Use protetor solar mesmo no inverno
“Quando as temperaturas caem, é fácil esquecer a importância do protetor solar, mas é igualmente importante durante o inverno, pois o sol ainda pode causar sérios danos. Aplicar protetor solar deve continuar a parte da rotina de cuidados com a pele de todos, mesmo durante os meses mais frios.”
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